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妊妇食谱中应增添的养分 推举止孕吐菜单

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发表于 2015-11-13 09:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妈咪在怀孕一个半月左右,常呈现一些反映,如疲惫、头晕、偏食、厌食、呕吐等等,实在轻度的呕吐是畸形的生理景象,个别在3个月左右就会天然消散,所以你不要过火缓和,只有留神调节饮食,并以简略易消化为准则,尽量从食品中接收养分。下面的多少个菜单是民间风行的孕妇止吐良方,不妨一试。
) q' w2 a+ k9 U7 U) {0 u: d/ O生姜甘蔗汁:甘蔗1条,姜1片。1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。9 N2 R7 ^# o8 l) F# k
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
/ J4 W: K6 b! r' t3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用健胃、下气、止呕,这是民间用以医治妊妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功能不错,重大的最好求教医生。
+ ~' h5 d2 }' Q. @3 _姜丝煎蛋:鸡蛋2只。姜丝适量,盐少许。1、下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。# X; T2 {) ]  `
2、烧热锅、下油1汤匙,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法雷同。。$ A) J8 X& X. Z; C  @* U
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