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女性日常补血方法
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女性日常补血方法
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happyxp
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20212
发表于 2013-3-26 18:28:29
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【爱生活】*生活百科*女性日常补血方法:
! n6 f. Y' c4 \' y1 I3 `+ D
1多吃含铁量高的食物,可用铁锅烹调食物。
# M, u3 ?2 q2 T0 Y% ]' m. U0 T
2叶酸和维生素B12是造血必不可少的物质,叶酸来源是新鲜果蔬、豆类、肉食等。
4 B" \) j/ q( r7 h1 d( }4 q2 i
3大多红色果蔬都有补血功效,如红枣、石榴、西红柿等。
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千斤顶
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堕落军团团长
堕落军团团长
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发表于 2013-3-26 20:02:40
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