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女性日常补血方法

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happyxp
发表于 2013-3-26 18:28:29 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
【爱生活】*生活百科*女性日常补血方法：1 h7 C; e4 A, f' x. l, ~
1多吃含铁量高的食物，可用铁锅烹调食物。* S' j% h6 n* M8 U2 Q8 t0 L
2叶酸和维生素B12是造血必不可少的物质，叶酸来源是新鲜果蔬、豆类、肉食等。
0 k6 {& v1 g# G" P3大多红色果蔬都有补血功效，如红枣、石榴、西红柿等。
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发表于 2013-3-26 20:02:40 | 显示全部楼层
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