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女性日常补血方法

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发表于 2013-3-26 18:28:29 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
【爱生活】*生活百科*女性日常补血方法:; z# E4 K; [9 H, |
1多吃含铁量高的食物,可用铁锅烹调食物。
8 A2 P; e  p2 m2 B! j5 ^# y3 ]% L$ w2叶酸和维生素B12是造血必不可少的物质,叶酸来源是新鲜果蔬、豆类、肉食等。8 I4 \4 ^, R7 l4 s7 `! c; o& }% K1 J
3大多红色果蔬都有补血功效,如红枣、石榴、西红柿等。
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发表于 2013-3-26 20:02:40 | 显示全部楼层
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