女人每周做爱几次最健康?

happyxp

    规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
' E% k6 O2 |! C9 ^) @
! r! p& z2 E) X& C3 O　　揭秘：每周至少做几次爱才更健康
* z; W0 z5 H% F0 v& a　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
8 _. ^% X, }( b' m9 V. g6 b
) O/ V: ~) ~; Z　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。

4 o. A% A9 Q1 r9 l' K9 B+ E2 b: Q" b　　每周至少做爱一次
+ P3 c2 H' ^. q　　月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。
+ C5 R6 b# N% T: Y: u
　　据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
! W+ Q( E( k! s( m
* w+ \! m" X3 d  d5 N1 _4 n6 @' X　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

9 u$ d& R+ S7 l  Z8 ^　　如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

用饮食控制经期疼痛
: v9 b- @; F8 i5 S/ o6 F  _　　接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。

　　很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。
. ~  [7 G2 k2 p) {% W% p2 |' y
/ B; t+ ~' ?2 ?3 q% w; C0 f" }+ _) P1 w　　如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
3 Z. m& f* p' F3 C- b& ~; N
" j- c/ q5 K1 A8 L　　如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。
9 v; o) ~" K( d3 \& A
　　如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
( W2 z) q! ~5 j& `3 t% P: k) m
; A+ N  W9 A% r/ f# x

　　月经不规律要及时验孕
2 p9 w# B* g' w- q* ^　　女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。
$ a" r  y2 }" x- ]% _4 b8 d
1 l% x& n  q) T, n9 N. g% {　　在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上，危害非常大。”
! T  J1 h& B  y4 t. H2 a3 \' x
　　在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制;若周期太长，如超过1.5—2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。
! ^/ s. M9 Q; Q
　　导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。