山楂茶让你速减15斤

happyxp

9 _, ]0 b1 I, w# z8 p

中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。

 

 

       山楂营养价值 ( \, k& G- g% x3 } p4 u. f, m; k

　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳!

　　1、每100克鲜山楂果肉含有：

　　维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);

0 Z5 Q) j* f6 o. a" i u- T3 ]2 K

　　维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位);

　　胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

9 x6 }2 Y# v7 ] x

　　钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。

　　2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。

* d! Q9 l! c3 G% n1 `; M8 j) g# K

　　3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。

　　4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。

" R& n8 v6 e9 f' a/ K5 y, r

 

6 P8 c1 ~: y+ ?

 

7 X9 \) u' X, H% h

       泡制山楂8法

　　山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它?泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!

　　1、山楂汤

) s7 C' j3 F K

　　原料：山楂500克，冰糖100克。

　　制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。

+ K* D+ K9 r, |% \8 s% x

　　功效：酸甜可口，消脂解腻。

" ^ Y0 V. S# z, X% m

　　瘦身力：每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。

　　2、山楂茶

6 s4 K+ R! h. |

　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

2 {0 r$ a$ Y7 ~

　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。

　　瘦身力：坚持饮用2个星期，腰围可以减一寸。

 

" g9 X2 F# ]' ?1 o# e0 P- c1 z, a7 ?% ]

% H- ?2 m3 }% d- Q) N. ]8 `6 X

 

& f9 f0 Y6 g: s. o/ j! a

     

      3、山楂银菊饮

! X, F6 ]6 O f( v' b U

　　原料：山楂、银花、菊花各10克。

5 B# N8 p) l' i6 a2 f/ H2 r

　　制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。

. [0 \5 C2 ^/ ]4 y- ~

　　功效：对调节血脂有很好的效果。

6 h5 Z/ y- J) I* K, G( Y7 S

　　瘦身力：有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦!

3 }- a2 U) C" J

　　4、山楂橘皮饮

　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

% f2 d+ X' O8 z; M' ^" b2 q

　　制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡，1日饮完。

　　功效：有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。

　　瘦身力：它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。

% v' G B O3 S

 

- v: a- G, w* c' O" R+ q" w

 

4 ^8 M ]3 Y. \0 z+ t2 B6 F

 

- d, \* z! M& f- p& n

       5、山楂瓜皮饮

　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

' j# H& |: ~( ^

　　制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

" h8 E- y4 u1 k" U" j8 |, c

　　功效：山楂、冬瓜都是减肥上品，这个配方可真是强强联合呢。

9 K6 `: W& i Q) V Q. |( n

　　瘦身力：坚持一个星期，减掉3斤肉肉不是问题(体寒MM慎用)。

/ m8 Z. e* Q6 A* _1 S/ \/ N

　　6、健美消脂茶

+ y' V3 {2 s7 \ U. o

　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　制法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。

/ \+ J Z( S h$ F7 y# I

　　功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。

, u+ \# b3 G; i3 ^" z4 o0 T

　　瘦身力：每天饮用，月瘦15斤。

 

 

 

       7、美颜瘦身茶

. _" f5 X8 f; n

　　原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。

- z3 a: }$ r; m; \9 S' t

　　制法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为1日量。

$ ]5 o' I* V+ ^7 l/ D$ e

　　功效：既可减肥，又可滋养皮肤。

$ Q5 l; y4 C- e; K, i$ u& S

　　8、双根茶

　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。

　　制法：将以上各味同煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　功效：分解油脂能力超强。

$ h. ^$ D' |+ D3 R) z) n& M$ [

　　瘦身力：瘦身效果显著，但若你平时饮食很清淡，建议少量饮用。

9 M) x" e3 {# n! Z

　　小叮咛：山楂虽好，但并非适合所有人，如果准妈妈食用太多，会刺激子宫收缩，容易导致流产。此外，中医认为山楂只消不补，空腹时不宜多吃，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎。