搜索
查看: 6868|回复: 0

山楂茶让你速减15斤

[复制链接]
发表于 2010-6-21 11:55:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
& @ I: y" p0 t* W$ b

中医告诉我们,山楂味酸性甘,可健脾消积,使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收,对减肥有利。

4 V7 a8 J" l6 n( Z9 W( f

 

# |7 U( l) `0 ]0 z( y

 
" j+ S) ] q' P$ {7 T
       山楂营养价值 # y) ]6 w2 s$ H" C- N3 P7 J" P

  不要小瞧小小的山楂果,它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈,说出来吓你一跳!

3 L! d5 l2 l! Q* j- w' D

  1、每100克鲜山楂果肉含有:

* U* B, I" }% k7 J0 e

  维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);

|7 P0 Y) [8 G9 A7 N

  维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当,并列水果首位);

$ O$ |; A1 `- G/ r. J0 w

  胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

% Z- ~! R) ]8 u# v

  钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。

9 R! H- m% t4 k; I% R0 M- z$ r+ k


  2、山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%。最新研究发现,果胶有防辐射作用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。

* u# J) j: o" a, _& `% h7 Z

  3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明,这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。

* i* X0 U+ a2 e! V5 o

  4、山楂富含多种有机酸,能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。

/ n/ Z# x! U! L

 

- K; \6 R; b: R) _

 
3 e6 @+ @0 u& T
       泡制山楂8法 ; ]* m7 E5 Q$ y) w

  山楂营养这么丰富,还不来亲近亲近它?泡制得法的话,山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!

# y7 i+ g1 g8 s( t

  1、山楂汤

8 y" n9 t( T3 S9 s; O# I# ~6 A- D

  原料:山楂500克,冰糖100克。

& d1 \/ E# }1 P6 |) q& R

  制法:洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤。

6 c5 N! J: q0 }1 x) j2 s+ l

  功效:酸甜可口,消脂解腻。

" J, T: B+ F! _7 m; w

  瘦身力:每天饭后喝上一杯,脂肪想囤积都难。

3 O6 f8 r7 [8 a+ e: q6 D; O$ a8 W

  2、山楂茶

2 Z t4 R* w- M. i

  原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

. L" X' l& V0 j- g+ a* `9 C

  制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡,代茶饮。

% w3 T8 @( g8 Q( y& L% T

  功效:每天饭后喝能去油、润肠、通便,而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。

7 o( r& U4 K7 n5 w I0 ?( }

  瘦身力:坚持饮用2个星期,腰围可以减一寸。

( y& S Y" C2 i5 a8 V& S

 

. `0 ^# L1 |+ X L j6 y+ T3 D
- ~7 r3 Q4 w3 p9 D& d( o' b' {


 

5 b% ?; v1 e$ Z( g0 i0 j" }

     

8 d1 p8 f: f$ _5 p% z0 |- v

      3、山楂银菊饮

. \% ]. [! {% k2 K

  原料:山楂、银花、菊花各10克。

( ^% \" o) m" X( k; t

  制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为1日量。

* p3 [/ Y6 V8 Q

  功效:对调节血脂有很好的效果。

" t3 `$ I' A5 q/ t

  瘦身力:有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦!

" _( P+ Q; I! B: U, p p+ }) l

  4、山楂橘皮饮

2 x: c$ I) A% S

  原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

7 A) I/ ?- d$ [6 Y, v5 @

  制法:将以上几味共研细末,用沸水冲泡,1日饮完。

: z% N4 K. m$ g# g

  功效:有降火消脂之功效,如果你没有管住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那一定要喝这道茶哦。

( ]% ]$ s! F' `) s- R% C

  瘦身力:它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。

" J/ J' g( y8 P! M# X8 T

 

8 H8 D% b( D0 }7 L

 
, U$ F# W9 W# S8 L2 o/ T1 o
 
# x+ ~2 G8 z- W6 i5 }
       5、山楂瓜皮饮 ) K" U0 ^0 e7 v9 g; {' z0 P) w# w+ |3 _

  原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

7 H) J8 l+ V- j `( C

  制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

* }8 a& G4 x6 r! B+ v, y1 f, g

  功效:山楂、冬瓜都是减肥上品,这个配方可真是强强联合呢。

# p$ Q. r7 B$ B, a

  瘦身力:坚持一个星期,减掉3斤肉肉不是问题(体寒MM慎用)。

4 Q& ~2 c% e- a* }' s% X. B8 }: ^, Z; u

  6、健美消脂茶

" }; [5 l9 C, }! e* H( t6 ^

  原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

& `. ~( F( _+ [+ s8 w

  制法:将以上各味入砂锅中加水煎煮,滤汁饮用,为一日量。

6 p' K2 j7 S% A3 ~% h

  功效:虽然配方比较复杂,但减肥效果超强。

( a3 f6 K% Q8 A" R) ]/ x# d

  瘦身力:每天饮用,月瘦15斤。

$ u# i/ ]6 _! Y7 D

 

( t8 e& u1 T, d% f* c- b

 
) O! T; y2 ^( [2 R! E. u
 
* R) Y7 f1 b+ ^* \& ^5 R

       7、美颜瘦身茶

# c' x& E+ {6 {5 E1 n3 F

  原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。

: F( f/ _# w5 A- I7 e$ A/ Z

  制法:将以上各味同入砂锅加水煎煮,滤汁饮用,为1日量。

4 w- M' P. f8 T( [( N) `8 \) [# ] v

  功效:既可减肥,又可滋养皮肤。

+ ^. l$ f$ t+ i( n. a! l

  8、双根茶

3 J% J- D, H+ w. E8 Y! q

  原料:茶根、山楂、芦根各15克。

M8 r8 @# ^/ r( X

  制法:将以上各味同煎煮20分钟,滤汁饮用。

1 D- O4 u: z+ H

  功效:分解油脂能力超强。

; O( F: h% f1 L

  瘦身力:瘦身效果显著,但若你平时饮食很清淡,建议少量饮用。

. L1 L" g' b+ D% S g

  小叮咛:山楂虽好,但并非适合所有人,如果准妈妈食用太多,会刺激子宫收缩,容易导致流产。此外,中医认为山楂只消不补,空腹时不宜多吃,而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册帐号

本版积分规则

热议作品
精华帖子排行
精彩推荐

虾皮社区,成立十年了!

站长自己也搞不懂想做个什么,反正就是一直在努力的做!

Copyright © 2007-2019 xp6.org Powered by Discuz

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|虾皮社区 鲁公网安备 37021102000261号 |网站地图
返回顶部 返回列表